سلطة بالارز والخضر

[b]بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم احبائي في اول موضوع لي ع هدا المنتدى الكريم عايزة اقدم ليكم وصفه بسيطة وسهله في الوقت نفسه.

وهي عبارة عن سلطة بالارز والخضار صحيه من خلالها ممكن نحافظ على رشاقه جسمنا وفي نفس الوقت ممكن

نستفيد من المكونات الغنيه بتاعها تعالو معايا نشوف مكوناتها :

1 كوب ارز مسلوق

2 جزر مسلوق+ بطاطس مسلوقه+ درة مسلوقه

3 علبه تونه من غير زيت + فلفل اخضر واصفر مشوي ومتقطع

4 خيار وطماطم

5 القليل من الزيتون الاسود + ملح+ شويه زيت + ملعقه من المايونيز

6 خس

* طــــــريقه التحضير:

ناخد المكونات كلها ونضفها على بعض ونخلطها كويس ونحطها في طبق التقديم ونحط في الاخير كصلصه شويه

فلفل اسود وزيت و عصير ليمون .

يارب السلطة تعجبكم واهم حاجه تجربوها .

[b]الله يسلمك اسلام تسلم على مرورك الرائع في

موضوعي يا غالي يسلموووووووووووووو

يسلمو مغربيه ونتمنا لك الافضل معنا والاحسن
تقبلى تيحاتى لك وشكرا جزيلا لك على الثقه فى المنتدى وان تكونى احد الاعضاء معنا

[b]شكرا لك ادمن وان شاء الله ثقتي ما تخيب في هذا المنتدى الكريم وياكم طبعا تسلم ع مرورك العطر في موضوعي دمتم بود.

شكرا مغربيه

[b]مرسي ليكم كلكم على ردودكم الحلوة .

انا مش قولت ليكى انتى حرام تبقى من المغرب انتى المفروض من مصر ههههههههههههههههههههههههه بجد تسلم الايدى الجميلة الى كتبت معانا مع احلى واجمل وارق تحياتى